Pilates
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E' un programma di allenamento specifico che si propone di ricercare un condizionamento e una tonificazione muscolare globale: attraverso l'esecuzione di movimenti controllati attiva tutti i muscoli del corpo per concentrarsi in particolare sulla muscolatura più profonda della cosiddetta cintura addominale (core).

Durata 45' PT: Debora, Marta, Moia, Valentina


Orario corso:
LUN (Debora) 18:30-19:15 (Debora) 19:15-20:00 / MAR (Debora) 10:30-11:15 (Moia) 15:00-15:45 / MER (Marta) 13:15-14:00 (Moia) 17:00-17:45 (Debora) 19:00-19:45 /  GIO (Marta)  14:30-15:15 / VEN (Debora) 9:30-10:15 (Debora) 10:15-11:00 (Marta) 12:30-13:15 (Valentina) 20:00-20:45.


Scarica il wellness time completo


Durante il corso della stagione l'orario potrà subire delle variazioni.
Le lezioni vengono sempre effettuate, anche con un minimo di 3 partecipanti presenti in sala, all'orario previsto per l'inizio.
Si consiglia di effettuare sempre riscaldamento sulle macchine cardiovascolari (run, bike ecc...) prima dell'inizio dei corsi.
 
 Valutazione corsi


 Questionario di soddisfazione


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